如何在通货膨胀期间省钱：6个技巧和策略-巴尔的摩太阳报

　　作者：ren Bennett, Bankrate.com

　　当通货膨胀高企时 ，消费者从超市到加油站都能感受到影响。通货膨胀使购买杂货清单上的基本必需品 、支付租金
、支付水电费以及生活费用变得更加昂贵 。

　　在我们等待通货膨胀率达到美联储设定的2%的目标时
，你可以采取措施保护你的储蓄——以及你的整体财务健康
。

　　如何保护储蓄不受通胀影响

　　1. 先做储蓄预算

　　如果你有一份舒适的薪水，但在你意识到之前就注意到你的存款已经花光了 ，这可能会让你提前计划。弄清楚你能从每份薪水中轻松省下多少钱——然后从一开始就把这笔钱存起来 。

　　特拉华州威尔明顿市SJL financial的创始人兼理财规划师山姆?刘易斯（Sam Lewis）表示：“如果你把储蓄放在首位，你就能在自己设定的范围内找到生活方式。 ”

　　你应该存多少钱取决于几个变量
，包括你的总收入、家庭规模和你的储蓄目标
。一个常见的预算策略是50/30/20规则——收入的50%用于需求，30%用于欲望 ，20%用于储蓄。

　　然而
，对许多人来说，把收入的20%偷偷存起来可能不太现实 。重要的是定期存钱并养成习惯
。如果可以的话 ，想办法减少开支
，并制定一个计划，在月初把省下来的钱存入储蓄账户 ，目标是不要把这些钱花在日常开支上。

　　有各种各样的预算应用程序可以帮助你保持在储蓄策略的轨道上
，也可以帮助你按时存钱 。其中一些应用程序甚至可以分析你的收入和支出，帮助你确定每个月可以存多少钱
。

　　2. 设定支出的优先顺序 ，专注于偿还债务

　　一旦你预留了预算的一部分来建立一个体面的储蓄缓冲
，考虑分配支出的最佳方式，找出可以削减支出的地方。更多地了解你的消费可以帮助你减少冲动消费 。

　　刘易斯说：“在你的消费类别中 ，要更加有意识地考虑金额
。
”“怎样才能最好地利用有限的资源？”

　　一个好的策略是优先偿还信用卡债务或其他类型的消费债务。如果你早点还清债务，从长远来看
，你可以存更多的钱，因为你会限制你支付的利息 。

　　“如果你有信用卡或其他个人债务 ，偿还债务比把钱存起来更有可能获得更好的回报
， ”杰伊·齐格蒙特（Jay Zigmont）说，他是CFP ，也是田纳西州朱丽叶山（Mt. Juliet）财务规划公司Childfree Wealth的创始人
。

　　对于信用卡债务
，考虑将你的余额转移到余额转账信用卡上，这种信用卡可能会有一年或更长时间的免利息介绍期。

　　3. 减少能源开支

　　水电等公用事业的高成本可能会削弱潜在的储蓄 。你可以通过改变一些生活方式来节省能源 ，尤其是在炎热的月份。此外
，这样做有助于减少有限资源的总体消耗，并有助于建设一个更绿色的国家
。

　　美国能源部提供了一份指南 ，其中有许多减少水电费的建议。以下是一些建议：

　　在秋季和冬季每天八小时将恒温器调低7到10华氏度
，或者在春季和夏季将其调高，可以节省10%的供暖和制冷费用 。如果你可以使用你的水箱 ，对它进行绝缘每年可以节省7%到16%的水加热成本
。把刮坏的盘子放进洗碗机而不是手洗

　　洗碗机满的时候再开动。把冰箱里的食物盖上并包起来，防止水分释放
，这样可以减少冰箱压缩机所需的能量 。用小家电（如微波炉和烤面包机）来做小餐，而不是用大炉子或烤箱 ，这样可以通过产生更少的热量来节省夏天的冷却费用
。洗衣服时
，用温水而不是热水可以减少一半的能源消耗。拔掉电

　　网卡不使用时，或使用先进的防静电电源排

　　网卡从消耗能量时关闭 。电

　　网卡在关闭时耗电 ，一个月可以多增加10%的电量

　　每月的电费账单
。改用节能的LED灯泡；在灯泡的使用寿命中
，你可以节省高达80美元的电费。

　　4. 购买更便宜的替代品

　　当你购买杂货或家居用品时，比较品牌 ，看看是否有更便宜的选择 。寻找商店品牌的商品
，通常比其他品牌便宜得多，并购买当地卖家的农产品
。

　　如果你养成了比较价格和选择更便宜的替代品的习惯 ，“你不会立即感受到影响
，但随着时间的推移，你会在你的储蓄中看到它 ，”刘易斯说。

　　5. 有限公司副业

　　现实情况是，我们无法完全阻止自己购买那些并非完全必要的东西 。但是
，通过承担更多的工作来抵消这些成本是可能的。

　　刘易斯说：“如果你对消费和储蓄持谨慎态度，但你仍然想要一些不必要的东西——一旦你从兼职中赚了足够的钱 ，你就可以这样做
。
”

　　利用业余时间赚外快的一些方法包括：

　　看房子或照看孩子遛狗填写有偿调查
，比如Survey Junkie在网上转售你的衣服，比如Depop或Poshmark通过VIPKid等项目向不同国家的孩子教授英语（你甚至不需要说另一种语言）

　　寻找与你的兴趣相一致的副业或零工。这样 ，你就可以在获得更多收入的同时
，在自己感兴趣的领域发展技能 。

　　6. 争取加薪

　　如果你一直在考虑在工作中要求加薪，现在是时候这么做了
。如果成功了 ，把你的加薪看作是一个储蓄的机会。你可以用多余的钱来偿还债务或建立应急基金 。

　　另外
，你可以利用这个机会向上司或雇主展示你的成就和对工作的贡献
。这样做可以帮助你在职业生涯中取得进步，实现更广泛的职业目标。

　　常见问题一个关于如何拯救我在这种经济中在哪儿

　　我能把我的妈妈

　　要跟上通货膨胀吗？高收益储蓄账户（HYSAs）是存放现金的热门选择 ，因为它们的利率往往比传统的高得多

　　普通储蓄账户 。高收益储蓄账户是应急基金的好去处
。定期存款（cd）也会比传统存款支付更多的利息

　　所有的储蓄账户
，但他们要求你把你的钱锁起来

　　怀孕一段时间，通常在三个月之间

　　NTHS和5年。其他选择包括通货膨胀保值债券（TIPS） 、短期债券

　　NDS和股票市场 。在通货膨胀期间 ，你不应该做什么？当通货膨胀开始时，你应该记住的第一件事是不要恐慌
。为了手头有额外的现金
，卖出股票可能很诱人，但财务顾问倾向于说 ，最好坚持你的长期投资计划。你也不想在资金紧张的时候堆积债务
，尤其是像信用卡这样的高息债务 。减少通货膨胀最快的方法是什么？美联储采取了不同的方式

　　货币政策使通货膨胀率达到2%的目标。它旨在降低通胀的一种方式是降息，美联储在2022年和2023年已经降息11次
。

　　底线

　　生活用品等日常用品的价格高企 ，再加上对经济衰退的担忧
，当通胀高企时，人们很容易感到挫败。但是 ，培养金融知识并寻找可能出现的机会永远不会太晚 。

　　当然
，偿还债务是你财务中最重要的优先事项之一
。你可以一边还清债务，一边承诺至少存一点钱到应急储蓄基金 ，这可以帮助你在长期内做好更多的财务准备。

　　你也可以通过减少水电费、到处打零工
、争取加薪来节省一些额外的钱 。

　　关键的外卖专注于偿还你的债务和预算
。想办法削减开支
，比如在杂货店买更便宜的替代品。

　　?2025 Bankrate.com 。论坛公司发行内容代理有限责任公司